メタボリックシンドロームの危険性があると言われた・・・自分は糖尿病かもしれない・・・と心配している人は、以下のチェックをしてみましょう。
１.なんとなくだるい
２.近頃太り気味だ
３.痛みに鈍感になってきた
４.下腹がかゆい
５.尿の匂いがいつもと違う
６.頻尿で、量も増えた
７.めまいや立ちくらみがする
８.甘いお菓子などを、急に食べたくなる
９.異常なほど食事の量が増えた
１０.残尿感がある
１１.視力低下
１２.すぐに疲れる
１３.喉が渇く
１４.むくみがひどい
１５.手足がしびれる
１６.きちんと食べているのに、体重が落ちた
当てはまるものが多いほど、糖尿病の可能性があります。
きちんと検査を受けた方が良いでしょう。
あまり当てはまらなかった人は、糖尿病予備軍ではないか、以下の項目をチェックしてみましょう。
１.甘いものには目がない
２過度のストレスがある
３.睡眠不足など、リラックスできない
４.夕食を、遅い時間にドカ食い
５.揚げ物が好き
６.40歳以上
７.運動が嫌い
８.アルコールをよく飲む
９.朝食を抜く
１０.栄養ドリンクを頻繁に飲む
１１.腹一杯食べないと気がすまない
１２.甘いおやつを必ず食べる
１３.海藻類や野菜不足
１４.食事の時間がバラバラ
１５.肥満だ
１６.妊娠中に、血糖値が異常になったことがある
１７.血縁者に糖尿病患者がいる
当てはまるものがあれば、きちんと改善し、糖尿病予防に努めましょう。
