テレビを見る時間が長いと、メタボリックシンドロームになりやすいことが明らかになりました。
原因として、糖尿病や肥満症が関係しているようです。
メタボリックシンドロームに関係する大きな要因は
１.動かないので、カロリーを消費しない
２.ついつい何かを食べながら観てしまう（映画館のポップコーンと同じでしょうか）
３.外食産業のCMなどで、食欲が増してしまう
自動車を運転するよりも、テレビを観るほうが肥満の原因になりやすいのは、このようなことが言えるからでしょう。
アメリカで、なんと6年間もの取材結果の報告があり、1日2時間以上テレビを観る人は、観ない人ろ比べて、14％糖尿病に、23%肥満症になりやすいとのことです。
最近では、テレビを観ながらでも出来る「ながらダイエット」も人気です。
テレビを観ながらでもできる、簡単なエクササイズを取り入れてみてはどうでしょうか？
またウォーキングは簡単な運動の代表格です。
1日1時間多めに歩くと、糖尿病リスクが34%、肥満症リスクが24%減少することがわかってきました。
意識して歩くことに努めましょう。
