メタボリックシンドロームの原因である内臓脂肪は、さまざまな生活習慣病を招いてしまいます。
メタボリックシンドロームと診断された人の多くは、高血圧や高血糖、糖尿病や脂質異常などをすでに併発しています。
自分は大丈夫と思っていても、複数の危険因子を持った人は、動脈硬化を早め、心臓病や脳卒中の危険性を高めます。
メタボリックシンドロームと診断された人の中では、高血圧がの人が多数をしめているとのことですので、血圧を調整することがとても大切なのです。
高血圧は薬でも治療できますが、大切なのは、生活を改善することです。
１.塩分を控えよう
２.ストレスをなくし、リラックスしよう
３.運動不足を解消し、ベスト体重維持を心がけよう
一昔前は、年齢が上がると、比例して血圧も上がるものだと言われ、脳の血流を維持するため、血圧を下げる治療はしなかったそうです。
しかし近年は、血圧は正常値であるほうが健康で長生きができるというのが一般的で、世界の医学敵調査でも、証明される結果がでているそうです。
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